Córrer amb el teu gos: 12 consells per a una carrera exitosa

Els gossos necessiten exercici tant com els seus amos. Amb l'exercici regular, els nostres amics de quatre potes seran més sans, més feliços i menys propensos a un comportament destructiu a casa. Córrer pot ser una gran opció d'entrenament amb la teva mascota. Córrer amb el vostre gos us manté a tots dos en forma i us ofereix una gran oportunitat per enfortir la vostra relació. Però no us atureu aquí! Per què no començar a córrer junts i competir? Si heu estat entrenant per a una cursa de 5 km, no seria just que el vostre gos també tingués l'oportunitat d'obtenir una medalla?

Aquí teniu 12 consells per córrer amb el vostre gos.

1. Recorda sempre que estàs corrent amb el teu gos.

Alguns gossos són més adequats per córrer llargues distàncies que altres. Deixa't guiar pel sentit comú. El teu bulldog anglès, amb les seves cames curtes i el nas pla, no és el millor candidat per a una cursa. Però l'enèrgic Jack Russell Terrier, malgrat el seu físic, és molt més fàcil d'entrenar per a una cursa de 5 km. Altres races comunes que es poden entrenar per a curses de llarga distància són els caniches, la majoria de terriers, collies, labradors i golden retrievers. Abans de determinar si la teva mascota li agradarà entrenar a córrer, investiga informació sobre la seva raça i tens en compte factors com l'edat i la salut.

2. Consulta el teu veterinari.

És una bona idea visitar el vostre veterinari abans de fer la transició del vostre gos a un nou règim d'exercici. Podeu discutir amb el vostre veterinari si preparar-se per a una cursa és una bona idea per al vostre gos, així com les precaucions que s'han de prendre. Per exemple, si la vostra mascota és propensa a problemes articulars, el vostre veterinari us pot aconsellar que escolliu nedar en lloc de córrer com a exercici.

3. Entrena-la.

Entrena el teu gos per més que per posar-te en forma. Encara que a molts gossos els encanta córrer, també són criatures molt curioses que, quan estan sobreexcitades, poden creuar-se en el teu camí o aturar-se bruscament per olorar tot el que hi ha al voltant. I és poc probable que us agradi si de sobte es dispersa tant que comença a córrer més ràpid del que esteu preparats i tirant de la corretja. L'entrenament amb corretja farà que el teu gos camini tranquil·lament al teu costat al principi, i després passi gradualment d'una caminada tranquil·la a una carrera.

També heu d'assegurar-vos que la mascota estigui prou socialitzada i preparada per a aquesta batuda. El dia de la cursa poden ser centenars o fins i tot milers de persones que participen en la competició o l'organitzen, per no parlar d'altres animals. Has d'ensenyar al teu gos a comportar-se correctament en aquestes situacions i, per això, portar-lo sistemàticament a aquests esdeveniments. Els viatges regulars al parc per a gossos són una bona manera d'entrenar el vostre gos, estimular-lo i ensenyar-li a respondre a les ordres en un entorn més agitat. Al cap i a la fi, probablement no voldreu que el vostre barri vagi en l'altra direcció després de la sortida per saludar els corredors de quatre potes coneguts.

4. Comença lentament.

Si ets un principiant, això no serà un problema. Només hauràs de portar el teu gos a córrer quan comencis a crear el teu propi temps de carrera. Però si ets un corredor experimentat, has de recordar que la teva mascota no està acostumada a recórrer llargues distàncies. Comença petit. La col·laboradora de Runner's World, Jenny Hadfield, va desenvolupar específicament el pla de carrera Doggy 5K per preparar gossos sans per a la carrera de 5K.

5. Sempre escalfant.

Fins i tot els corredors experimentats necessiten uns minuts per escalfar-se abans de començar. El teu gos no és diferent. Comenceu amb una caminada curta per estirar els músculs del vostre animal abans de passar a córrer. Aquest també és el millor moment perquè el vostre gos faci les seves necessitats; després de tot, no voleu que s'aturi enmig d'una carrera per fer pipí.

6. Fes exercici a l'hora fresca del dia.

Millor: d'hora al matí o tard al vespre. La calor del migdia no és bona per a tu ni per al teu gos. Si corre quan fa llum a fora, assegureu-vos de portar una armilla reflectant tant per a vosaltres com per a la vostra mascota perquè els cotxes que passin us puguin veure.

7. Prepareu-vos bé per al vostre viatge de cursa.

El vostre gos ha d'anar sempre lligat, tant durant la cursa com durant l'entrenament. Assegureu-vos que tingui un medalló amb informació actualitzada en cas que us separeu. I no us oblideu de les bosses per a mascotes. És possible que als altres corredors no els agradi si el vostre gos deixa una pila al mig de la cinta de córrer.

8. No oblidis l'aigua.

Aconsegueix un bol d'aigua plegable per a la teva mascota i omple-lo cada vegada que tinguis l'oportunitat. Mantenir-se hidratat és molt important tant per a tu com per al teu gos. Col·loca una ampolla d'aigua al cinturó o agafa una motxilla d'hidratació perquè tinguis sempre aigua a mà i no t'interposi. Apreciaràs l'oportunitat d'apagar la teva set durant l'entrenament.

9. Assegureu-vos que no hi hagi problemes.

Durant l'entrenament i la carrera, és important controlar l'estat físic del gos. La salivació, la falta d'alè excessiva i la coixesa són signes que ha arribat el moment de fer una pausa. Doneu-li una mica d'aigua i comproveu-li les cames i les potes per detectar qualsevol ferida o dany.

10. Troba una cursa on puguis córrer el teu gos.

No tots els organitzadors de la cursa acullen amics de quatre potes com a participants. Assegureu-vos de consultar el lloc de la cursa per veure si podeu córrer amb el vostre gos. A la web d'Active podeu trobar una llista de diferents curses on podeu participar amb gossos.

11. Refresca't.

De nou, igual que tu després de qualsevol cursa o cursa, el teu gos també necessita un refredament adequat. Pot ser una carrera lenta o una caminada fàcil durant una milla aproximadament. Això permetrà que els seus músculs es relaxin i li serà més fàcil recuperar el seu ritme cardíac normal. Després de refrescar-vos, podeu descansar en algun lloc a l'ombra i donar-li una mica d'aigua al gos i potser algunes delícies; després de tot, és intel·ligent i s'ho mereix.

12. Diverteix-te!

Fer exercici junts pot crear un vincle fort entre tu i el teu gos, i amb el pas del temps, amb un entrenament adequat, gaudirà de córrer tant com tu. Una carrera de gossos de 5K pot ser una gran experiència per a tots dos. Gaudeix-ne cada moment. Després de la cursa, podreu interactuar amb altres atletes i els seus gossos. La socialització és bona per al desenvolupament del vostre gos, i qui sap, potser us trobeu un nou company de corredor, a més del vostre gos, és clar.