Kotoyoga: descansa la teva ment i cos

Ja has sentit parlar d'aquesta increïble tendència de fitness?

Les classes de ioga amb mascotes estan guanyant popularitat entre els amants dels gats i beneficien tant a les persones com als peluts! Per als amants de l'esport i la interacció amb els animals, el ioga per a gats és una bona manera d'enfortir la vostra relació amb la vostra mascota i fer un bon entrenament.

Beneficis per a la salut humana

A més d'una sèrie d'exercicis físics, el ioga inclou meditació i tècniques de respiració adequades. Durant les últimes dècades, el ioga ha crescut en popularitat perquè més gent n'ha apreciat els beneficis.

El ioga és "l'enfocament més holístic i integrador de la salut", segons la Clínica Mayo. A més d'ajudar a millorar la flexibilitat, el to muscular i la concentració, s'ha demostrat que el ioga ajuda a combatre l'ansietat, les malalties cròniques i la depressió.

Estireu-vos junts

Llavors, com encaixen els gats a les classes de ioga? Amb una capacitat insuperable per estirar tot el cos i calmar un propietari agitat, els gats són criatures ideals amb les quals aconseguir l'equilibri físic i emocional a través del ioga. Mira com es desperta la teva mascota i veuràs com de plàstic és el seu cos.

Els gats són naturalment juganers i curiosos i faran tot el possible per cridar la vostra atenció, de manera que un cop comenceu, el vostre gat estarà allà mateix fent els seus exercicis felins (i possiblement rascant-vos la catifa). Considereu-vos advertit.

Potser el gat us distrairà una mica, però l'efecte positiu serà únic.

Sents tensió? Els gats poden ajudar! Segons Vetstreet, les mascotes ens alleugen de l'estrès satisfent la nostra necessitat de tacte calmant. El més interessant és que els animals senten el mateix!

Kotoyoga

Els animals també es beneficien d'aquesta interacció. Normalment, les classes de ioga estan dirigides per un entrenador certificat l'objectiu del qual és atraure els amants dels gats i els propietaris potencials a l'atenció de les mascotes que busquen una llar. Sens dubte, beneficia a tothom! Esbrineu si hi ha estudis de ioga, cafès per a gats o refugis d'animals que tenen iniciatives similars a la vostra ciutat.

El ioga no és per a tu? Amb un gat també pots realitzar exercicis bàsics d'estirament. Per exemple, el tors cap endavant es pot fer amb la seva mascota i a casa. S'estirarà al terra al teu costat, o molt probablement començarà a jugar amb els dits.

Si tens un gat o estàs planejant aconseguir-ne un, practicar ioga amb la teva mascota t'ajudarà a enfortir no només la salut física i mental, sinó també la teva amistat. A més, ara no només els propietaris de gossos poden fer esport amb les seves mascotes, sinó també tu!