Escolta el teu cos!

Escolta el teu cos!

És un axioma que l'assentament correcte és la base d'una bona gestió del cavall. Un genet que no té el seient correcte no pot influir correctament en el cavall.

Molts corredors es fan preguntes que de vegades no poden ni tan sols obtenir una resposta dels entrenadors:

Per què el meu cavall sempre pren una direcció quan munto?

Per què el meu cavall de vegades lluita fins i tot amb les ordres més senzilles?

Per què el meu cavall sempre és significativament més rígid d'un costat que de l'altre?

Podem obtenir la resposta al 90% d'aquestes preguntes pel nostre compte, basant-nos en les nostres pròpies observacions i sentiments mentre conduïm. Normalment ens centrem tant en el treball del cavall que ens oblidem completament de nosaltres mateixos. Però és el nostre cos, o millor dit, la nostra capacitat per controlar-lo, el que té un gran impacte en la qualitat dels moviments del cavall, el seu equilibri, conductivitat, contacte. Si la nostra posició es deteriora, no podem transmetre correctament el significat de l'ordre donada al cavall, el cavall està perdut i confós.

L'assentament incorrecte i, en conseqüència, l'ús incorrecte dels controls, afecten negativament l'estat físic general tant del genet com del cavall. Sabíeu que fins i tot la menor tensió provocada per l'espasme a la pelvis i la part baixa de l'esquena del genet altera l'equilibri de tot el seu cos?

La majoria de genets saben que la distribució correcta del pes corporal a la cadira és d'especial importància: obliga el cavall a alinear-se. Quan un genet s'asseu tort, desplaçant més pes cap a un costat o l'altre, la seva pelvis exerceix més pressió en aquest costat. Com a resultat, el cavall torça el cos o percep els moviments del genet com una ordre per moure's de costat. Quan t'asseus dret, la teva pelvis també està a nivell a la cadira, mantenint el teu seient estable i ajudant a millorar la qualitat dels teus missatges i la seva claredat per al cavall.

Quan un genet treballa durant molt de temps, controlant el seu aterratge, el cavall desenvolupa un sistema clar d'interacció amb ell, no es confon, però recorda els missatges clars i idèntics necessaris. Si la postura del genet està desequilibrada, és difícil que el cavall l'entengui, fins i tot quan se li proposa executar l'ordre més senzill (per exemple, girar), perquè cada vegada escolta essencialment missatges diferents i es disposa d'un mecanisme clar. no desenvolupat al seu cervell, una resposta al conjunt de moviments del genet estàndard: no hi ha cap estàndard!

En el marc d'aquest article, m'agradaria parar una atenció especial als factors que afecten el nostre aterratge. factors als quals estem exposats en la vida quotidiana fora de l'equitació.

La majoria de la gent treballa en una feina sedentària, passant la major part del temps en una cadira darrere d'un monitor. També passem les nits asseguts davant del televisor. Molts arriben a entrenar només els caps de setmana o un parell de vegades a la setmana entre setmana. El nostre cos està dotat d'una capacitat única d'adaptació i compensació. I quan passes temps encorbat davant l'ordinador, s'inicia el procés de compensació. El nostre sistema nerviós transmet constantment senyals del cervell a tots els òrgans i l'esquena. Per fer aquesta transmissió més eficient, el nostre cos escurça determinats trams del "camí" per reduir la distància. El problema sorgeix quan el cervell decideix "contraure" certs músculs en un genet sedentari. El cervell deixa de veure la necessitat de desenvolupar aquells músculs que no fem servir la major part del temps. No es consideren essencials. Els músculs de les natges i les cuixes són especialment susceptibles a aquest efecte. Ens asseiem: no funcionen, com a resultat, el cervell "elimina" aquests músculs de la llista de vitals i hi envia menys senyals. Aquests músculs no s'atrofien, per descomptat, però sentiràs els resultats del teu estil de vida en el moment que pugis al teu cavall.

Aleshores, què podem fer per ajudar-nos a nosaltres mateixos?

La manera més fàcil és començar a moure's.

Intenta aixecar-te i moure't almenys una mica cada 10-15 minuts. Busqueu el document adequat, aneu a la següent oficina, en lloc de trucar o escriure a un company. Aquestes petites "represes de pas" donaran un resultat meravellós amb el temps. El nostre cos està dissenyat per moure's. L'estancament provoca molts problemes que són molt difícils de resoldre si no es controlen. Tingues en compte que el teu cavall és el teu reflex. Si els teus músculs estan tensos i no elàstics, el cavall no es podrà relaxar. El teu cos juga un paper clau en el control del teu cavall. Treballant per millorar la postura i controlar-la, aconseguiràs que el cavall interaccioni perfectament amb tu.

Valeria Smirnova (basat en materials del jaciment http://www.horseanswerstoday.com)