Cinofòbia, o por als gossos: què és i com vèncer la por als gossos

La cinofòbia és una por irracional als gossos. Té dues varietats: la por a ser mossegat, que s'anomena adactofòbia, i la por a emmalaltir de ràbia, que s'anomena rabiafòbia. Quines són les característiques d'aquesta condició i com tractar-la?

Segons l'OMS, entre l'1,5% i el 3,5% de totes les persones del planeta pateixen cinofòbia, i aquesta és una de les fòbies més comunes. Normalment els kinofobes són persones menors de trenta anys. La por als gossos està inclosa oficialment a la Classificació Internacional de Malalties (CIE-10), es pot trobar a l'encapçalament F4 - "Trastorns neuròtics, relacionats amb l'estrès i somatoformes". La subcategoria és el codi F40 i s'anomena Trastorns d'ansietat fòbica.

Signes de cinofòbia

Podeu definir la cinemafòbia per les característiques següents:

• Ansietat intensa i persistent associada als gossos. I no necessàriament amb animals reals: només escolteu-los en una conversa amb algú, vegeu una foto o escolteu lladrucs en una gravació.
• Problemes del son: dificultat per adormir-se, despertars freqüents, malsons de gossos.
• Manifestacions corporals: una persona tremola, sua abundantment, se sent marejat i nàusees, manca d'aire, els músculs es tensen involuntàriament, etc.
• Sensació de perill imminent.
• Tendència a la irritabilitat, vigilància, hipercontrol.
• Els atacs de pànic són possibles, a una persona pot semblar que no suportarà la por i morirà.

És important distingir entre la kinofòbia real i la falsa. Els pseudo-cinòfobs són persones amb discapacitat mental, psicòpates i sàdics que tapen les seves tendències patològiques amb por als gossos. Aquestes persones utilitzen la pseudofòbia per justificar fer mal als animals. I mai es fan la pregunta “Com deixar de tenir por als gossos?”.

L'autèntica cinofòbia no pot manifestar-se com una agressió cap als gossos, perquè els que pateixen aquest trastorn eviten tot contacte amb els gossos. Complica seriosament les seves vides, de manera que els fobes cinematogràfics sovint acudeixen als psicòlegs per aprendre a vèncer la seva por als gossos.

En el judaisme, l'islam i l'hinduisme, un gos es considera un animal impur. Aleshores, la persona pot evitar els gossos per motius religiosos. Això no es considera cinematogràfic.

Com sorgeix la kinofòbia?

La por irracional als gossos comença a la infància i pot persistir durant tota la vida si una persona no rep ajuda psicològica. Molts creuen que les experiències traumàtiques amb gossos són la causa, però això no sempre és cert. La cinofòbia en forma severa pot ocórrer en persones que mai han tingut un conflicte amb gossos. Segons diverses fonts, el motiu pot ser el suggeriment de pares inquiets, segons informen els mitjans atacs de gossos o factor hereditari.

La probabilitat de desenvolupar cinofòbia, com altres trastorns fòbics, augmenta amb l'estrès prolongat. L'esgotament mental i fisiològic, els trastorns hormonals, l'ús prolongat de substàncies psicoactives també poden servir com a factors.

Com desfer-se de la por als gossos

Els trastorns fòbics es poden manejar amb l'ajuda d'un psicoterapeuta i medicaments si cal. Fins i tot si no és possible eliminar completament la por als gossos, és possible reduir significativament el seu grau i impacte en la vida quotidiana. Es creu que és impossible eliminar la kinofòbia pel vostre compte, per tant, es recomana trobar un especialista competent.

Què ajudarà a alleujar la condició:

• una dieta rica en hidrats de carboni afavoreix la producció de serotonina, que s'anomena "hormona del bon humor";
• canvi d'activitat, disminució de la càrrega emocional, més temps per descansar;
• educació física i esports, per exemple, caminar o nedar;
• aficions "per a l'ànima";
• meditació.

Tot això ajudarà a estabilitzar la psique i reduir l'ansietat. Hi ha una altra manera radical: agafar un cadell per "tractar-se com amb semblant". Però aquest mètode no és adequat per a totes les persones que tenen molta por dels gossos. Què fer si els familiars ofereixen aconseguir un gos? Dir que això només pot empitjorar la condició i, per tant, primer cal consultar un especialista.

Veure també:

Com aturar el comportament agressiu del teu cadell Psicologia del cadell Ailurofòbia o por als gats: és possible deixar de tenir por als gats